Как побороть страх публичных выступлений

Боитесь вести прямой эфир? Учимся преодолевать страх вместе.

Почти у каждого человека на Земле есть страх публичных выступлений. Поэтому, уверенность перед аудиторией — это не врожденный талант, а скорее приобретенный навык. Давайте вместе перестанем бояться вести прямые эфиры?

Вы не пробовали

Признайтесь, вы даже не пробовали вести прямой эфир. Это только нервы и домыслы, возможно, после первых двух предложений все беспокойство уйдет и эфир пройдет, как по маслу. Но вы этого никогда не узнаете, если не попробуете.

Смелее!

Узнать, а не разглядывать

Возможно, вы боитесь эфиров, потому что не чувствуете себя уверенно перед камерой.

Ваша аудитория смотрит эфиры не за тем, чтобы разглядеть фон в вашей квартире или ваш макияж. Им интересно, чем вы хотите с ними поделиться.

Признайтесь

Признайтесь своей аудитории, что волнуетесь.

Это не будет выглядеть смешно или неловко, наоборот — искренностью вы расположите к себе людей.

Подготовьте план

План должен быть всегда, даже если вы эксперт со стажем.

Можно просто тезисно набросать его и, если будет нужно — подглянуть. Даже ютуберы со стажем не пренебрегают планом — это позволит структурировать речь и минимизировать количество пауз.

Тренируйтесь

Тренируйтесь говорить на публику — попросите друзей послушать вас, а потом узнайте, насколько им было понятно, о чем вы говорили. Мнение со стороны поможет выявить слабые стороны — слово-паразит, избыток деталей и пояснений в рассказе, затянувшиеся паузы.

Да и с каждым таким выступлением вы будете чувствовать себя увереннее.

Заучите речь

Если же страх публичных выступлений вас не покидает, составьте речь и заучите ее наизусть. Не лишним будет текст держать рядом, чтобы можно было подглянуть.

Этот метод практикуют даже ораторы TED, а у них точно стоит поучиться.

Выступайте!

Статьи